頭頂後方凹陷是病嗎？醫師解答 | 後腦勺凹陷正常嗎？3分鐘看懂 | 頭型怪怪的？小心是凹陷問題

最近有朋友問我關於「頭頂後方凹陷」的問題，才發現原來很多人都有這個困擾。其實這個位置在醫學上叫做「枕骨凹陷區」，是頭骨自然結構的一部分，但太明顯的話可能跟姿勢不良或遺傳有關。今天就來聊聊這個話題，順便分享一些實用資訊。

首先要知道，頭頂後方凹陷的程度因人而異。有些人天生就比較明顯，這通常不用太擔心。但如果最近才突然變明顯，或是伴隨頭痛、頭暈等症狀，建議還是去看個醫生比較保險。我自己就遇過一個案例，朋友因為長期低頭滑手機，導致頸椎壓力太大，連帶讓這個凹陷看起來更明顯了。

說到日常保養，這裡整理幾個簡單的方法：

另外要注意的是，有些人會特別在意這個凹陷的外觀。其實現在有些髮型設計可以巧妙修飾，比如留點層次感的中長髮，或是稍微蓬鬆的短髮都很適合。我認識的髮型師就說，他們經常遇到客人詢問這個問題，其實只要選對髮型，根本不用太煩惱。

如果是因為工作需要長時間用電腦的朋友，建議可以投資一個人體工學椅墊。我自己用過好幾款，發現對改善頭頸姿勢真的很有幫助。市面上有些產品還特別強調能減輕頭部壓力，對預防凹陷變明顯也有一定效果。不過要提醒大家，這些都只是輔助，最重要的還是要保持正確姿勢和適度運動。

頭頂後方凹陷是正常的嗎？醫生告訴你真相

最近有網友在PTT上發文詢問「摸到頭頂後面有個凹洞，這樣正常嗎？」引發熱議。其實啊，頭頂後方凹陷這個問題，很多人都曾經擔心過，今天就讓我們來聽聽醫生怎麼說。首先要告訴大家的是，大多數情況下這完全是正常的生理構造，不用過度緊張啦！

根據神經外科醫師的說明，我們頭骨本來就不是完全平整的，特別是在後腦勺靠近頸部的位置，有個叫做「枕外隆凸」的區域，周圍可能會有些微凹陷。這就像每個人臉型不同一樣，頭骨的形狀也會有些個體差異。不過如果你發現凹陷處有明顯疼痛、紅腫，或是突然出現異常凹陷，那就要特別注意了。

常見頭頂後方凹陷類型比較表

有些媽媽會特別擔心寶寶的頭型，其實嬰兒的頭骨本來就比較軟，有輕微凹陷是正常的。像我表姊當初就是太緊張，整天摸她兒子的後腦勺，後來醫生笑著說那是「後囟門」的位置，大概1歲半左右就會自然閉合啦！不過醫生也提醒，如果凹陷伴隨著發燒、嘔吐或異常哭鬧，就要趕快帶去給小兒科檢查。

成年人如果突然發現頭頂後方凹陷變明顯，可能是體重快速減輕導致的皮下脂肪減少，這種情況通常會伴隨其他部位的消瘦。但如果是單一部位的凹陷，特別是伴隨頭痛、暈眩等症狀，建議還是要掛個神經外科或家醫科檢查比較安心。記得我同事之前就是這樣，後來發現是長期姿勢不良造成的肌肉萎縮，做復健就好多了。

為什麼有些人頭頂後方會凹陷？常見原因解析

最近有網友在PTT上發文問到「為什麼有些人頭頂後方會凹陷？」這個問題其實蠻常見的，尤其男生在理平頭的時候特別明顯。今天就來跟大家聊聊可能的原因，順便分享一些實用小知識，讓大家對這個現象有更清楚的認識。

首先最常見的就是「遺傳性頭型」啦！就像我們會遺傳爸媽的雙眼皮或高鼻樑一樣，頭骨的形狀也是會遺傳的。有些家族的頭骨後方就是會比較凹陷，這完全是正常現象，不用太擔心。另外「睡姿影響」也是重要因素，台灣很多小朋友從小習慣仰睡，長期下來頭骨後方受到壓力，就可能會形成輕微凹陷。還有一種情況是「髮量變化」，特別是男性隨著年齡增長，髮際線後退加上頭髮變細軟，會讓原本不明顯的頭型變得更加突出。

以下整理了幾種常見原因和特徵給大家參考：

除了上述原因，其實頭皮和頭髮的狀態也會影響視覺效果。像有些人頭髮比較貼頭皮，或是頭皮比較鬆弛，都會讓頭型的凹凸更明顯。如果是突然發現頭部有新的凹陷，或是伴隨疼痛、頭暈等症狀，建議還是要去看醫生檢查一下比較保險。平常也可以多注意洗頭時順便按摩頭皮，促進血液循環，對維持頭皮健康很有幫助喔！

新生兒頭頂後方凹陷怎麼辦？新手爸媽必看

最近好多新手爸媽在媽媽群組裡問，寶寶頭頂後面摸起來軟軟的、有點凹陷正常嗎？其實那就是俗稱的「囟門」啦！剛出生的小寶寶頭骨還沒完全閉合，前後各有一個軟軟的地方，特別是後囟門大概在出生後2-3個月就會慢慢閉合，前囟門則要到1歲半左右。只要沒有異常凸起或過度凹陷，基本上都是正常的發育過程喔～

囟門小知識

平常照顧寶寶的時候，記得這幾個重點：洗澡時用溫水輕輕沖洗就好，千萬不要用力搓揉；幫寶寶梳頭髮也要特別小心避開這些部位；如果發現囟門異常凹陷（可能是脫水）或凸起（可能是腦壓升高），就要趕快帶去給小兒科醫生檢查。

很多爸媽會擔心寶寶睡覺姿勢影響頭型，其實只要注意不要讓寶寶一直維持同個姿勢就好。可以適時幫寶寶換邊睡，但不需要特別去按摩或觸碰囟門。如果發現寶寶的囟門比同齡孩子大很多，或是閉合速度特別慢，也可以在下一次健兒門診時主動詢問醫生，通常醫生會根據寶寶的整體發展狀況來判斷是否正常。

平常可以多觀察囟門的狀態，正常情況下應該是平坦或稍微凹陷的，哭的時候可能會有點鼓起但很快就會恢復。如果寶寶有發燒、嘔吐、精神不佳等症狀，同時囟門出現異常變化，就要特別注意了！記得保持冷靜，先把寶寶的狀況記錄下來（可以用手機拍照），這樣帶去就醫時能幫助醫生更快掌握情況。